BREATH
Atmung ist die Essenz unserer Existenz. Wenn wir richtig atmen, lebt es sich besser und länger. Ein wichtiger Grundsatz aus der Yoga Tradition ist, dass wir mit unseren Atemzügen achtsam umgehen lernen. You' ve got just as many breaths, so you better be conscious about how you use them. Darauf liegt auch der Fokus in unserem Studio. In der Breath Academy arbeiten wir mit verschiedenen Techniken aus jahrtausendealten Traditionen.
ACADEMY
WEEKLY CLASSES
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Eine regelmässige und konstante Sadhana Practice (d.h. eine eigene tägliche Praxis) zu haben, ist etwas vom Fruchtbarsten, was ich in meinem Leben erfahren habe. In den frühen Morgenstunden ist die practice besonders wirksam und wertvoll, weil du damit den Ton für den ganzen Tag setzt.
Als Dāna (Offering) an die Community teilen wir unsere Sadhana Practice mit euch. Die morgendliche Sadhana Practice besteht aus einem Aufwärmen und einer Meditation aus der Kundalini Yoga Tradition. Die Zeit der Morgenmeditation ist eine Zeit der Ruhe. Das Kommen und Gehen erfolgt achtsam in relativer Stille. Vertiefungen, Erklärungen und Hintergründe werden in den regulären Kundalini Klassen vermittelt.
Die Studio-Sadhana ist momentan pausiert.
Come ready and prepared. Die Shared Morning Meditation ist gratis.
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Kundalini Yoga eignet sich für jeden Körper und bringt Vitalität und Kraft.
Im Kundalini Yoga wird u.a. mittels Pranayama, Kriyas und Mantras ganz bewusst mit der Atmung gearbeitet, um den Körper zu vitalisieren und unsere Energiezentren zu aktivieren. Wir lernen unsere Energie zu halten und sie zu lenken. Wir lernen unsere Energie und unser Unterbewusstsein zu klären, unser elektromagnetisches Feld zu aktivieren und so von innen nach aussen zu strahlen. In den Kundalini Klassen lernst du diese Techniken und bekommst die Gelegenheit, in die Erfahrung der Meditation zu gehen. Körper und Geist werden gestärkt.In dieser 90 minütigen Kundalini Yoga Stunde tauchen wir tief ein. Asana, Pranayama, Kriya, Mantra, Meditation.
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Kundalini Yoga eignet sich für jeden Körper und bringt Vitalität und Kraft.
Im Kundalini Yoga wird u.a. mittels Pranayama, Kriyas und Mantras ganz bewusst mit der Atmung gearbeitet, um den Körper zu vitalisieren und unsere Energiezentren zu aktivieren. Wir lernen unsere Energie zu halten und sie zu lenken. Wir lernen unsere Energie und unser Unterbewusstsein zu klären, unser elektromagnetisches Feld zu aktivieren und so von innen nach aussen zu strahlen. In den Kundalini Klassen lernst du diese Techniken und bekommst die Gelegenheit, in die Erfahrung der Meditation zu gehen. Körper und Geist werden gestärkt.
In dieser 60 minütigen Kundalini Yoga Stunde arbeiten wir an den Grundlagen.
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Kundalini Yoga eignet sich für jeden Körper und bringt Vitalität und Kraft.
Im Kundalini Yoga wird u.a. mittels Pranayama, Kriyas und Mantras ganz bewusst mit der Atmung gearbeitet, um den Körper zu vitalisieren und unsere Energiezentren zu aktivieren. Wir lernen unsere Energie zu halten und sie zu lenken. Wir lernen unsere Energie und unser Unterbewusstsein zu klären, unser elektromagnetisches Feld zu aktivieren und so von innen nach aussen zu strahlen. In den Kundalini Klassen lernst du diese Techniken und bekommst die Gelegenheit, in die Erfahrung der Meditation zu gehen. Körper und Geist werden gestärkt.In dieser 90 minütigen Kundalini Yoga Stunde tauchen wir tief ein. Wir vitalisieren den Körper mit Kundalini Aufwärmübungen, damit unser Prana gut fliessen kann. Danach begeben wir uns in eine Mantra-Meditation aus der Kundalini Tradition.
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In den Daily Breath Klassen wird die Technik des Connected Breathing unterrichtet. Dabei handelt es sich um eine Atemtechnik, mit der es gelingt, sich von Altlasten zu befreien, sich zu sammeln, das Nervensystem neu zu organisieren und zu regulieren.
Diese 60 minütige Klasse bildet eine gute Grundlage, um die Herausforderungen des Alltags nicht nur zu meistern, sondern aktiv zu gestalten und sich in einem Flowstate durchs Leben zu bewegen.
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In den Daily Breath Klassen wird die Technik des Connected Breathing unterrichtet. Dabei handelt es sich um eine Atemtechnik, mit der es gelingt, sich von Altlasten zu befreien, sich zu sammeln, das Nervensystem neu zu organisieren und zu regulieren.
In dieser 90 minütigen Klasse tauchen wir tief ein. Wir kombinieren die Technik des Connected Breathing mit den Benefits der Mantra-Meditation.
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Der Qi Flow bringt dich in Verbindung mit deiner Atmung und deinem Körper.
Die Atmung ist Trägerin des Qi, deiner Lebenskraft, deiner vitalen Energie. Um diese in einen balancierten Fluss zu bringen, arbeiten wir an unserer Körperwahrnehmung mit geführten Bewegungsabläufen und Übungen. Diese entstammen dem klassischen Qi-Gong, dem Yoga und anderen Schulen.
Wir arbeiten jeweils über einen längeren Zeitraum in wiederkehrenden Abläufen. Das heisst: der Einstieg ist jederzeit möglich – die regelmässige Übung macht die Meister*in ;-) Da wir ab und zu vertieft auf einzelne Formen, Bewegungsabläufe und Übungen eingehen, lohnt sich der regelmässige Besuch der Klassen.
Let your Qi flow - lass deine Zellen tanzen - have fun! Ich freue mich auf dich!
Anmeldung direkt bei Jonas unter info@naturheiltpraktisch.ch oder 0778071596.
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Breath is the Teacher und Deep Dive Breath
Regelmässig führen wir in unserem Studio Breath Experiences / Atemreisen durch. In diesen kannst du das Connected Breathing im zeremoniellen Rahmen in seiner ganzen Kraft erfahren. -
Für alle Frauen jeden Alters biete Yoni Steaming als Zeremonie und in speziellen Fällen auch in Einzelsettings an.
Auch in dieser Arbeit ist die Atmung zentral. Unterstützt durch die Atmung kann die Tiefe dieser Arbeit erfahren werden.
Die Wirkstoffe der verschiedenen Heilkräuter im Dampf können Frauen bei Menstruationsbeschwerden unterstützen und auch bei anderen Leiden Erleichterung bringen. Mit dem Yoni Steaming können Hormonunregelmässigkeiten und Trockenheit behandelt werden. Neben den körperlichen Nutzen ist das Yoni Steaming aber auch eine spirituelle Erfahrung. Indem wir die Verbindung zur Gebärmutter, der kreativen Kraft des Lebens, stärken, erinnern wir uns an die Urkraft, die in jeder Einzelnen von uns liegt.
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Ich führe zwei bis drei Women’s Retreats pro Jahr durch. Es ist wunderbar, wenn Frauen zusammen kommen und sich mit Kundalini, Meditation, Atem- und Yoni-Steaming-Zeremonien in eine tiefe Arbeit begeben können. Es entsteht ein wunderbarer und tiefer Prozess.
Manchmal macht es Sinn für eine vertiefende Arbeit den Alltag hinter sich zu lassen. Genauso kraftfvoll empfinden wir das konzentrierte Zusammenkommen ohne das gewohnte Umfeld zu verlassen.
Deshalb bieten wir gemeinsam Immersionstage für alle Interessierten bei uns im Studio an.
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Wenn du deine Schwangerschaft begleiten und die Geburt gut vorbereiten möchtest, dann bist du hier richtig.
Mittels Atmung, Körperarbeit und der Arbeit mit dem Unterbewusstsein, kannst du dir eine vertrauensvolle Grundlage schaffen oder diese stärken, damit du die Geburt aus deiner weiblichen Urkraft erleben kannst.
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SEASONAL BREAK, voraussichtlich wieder ab Oktober 2026
Nach einem Atemflow im Studio setzen wir uns in Ruhe in den kalten See und Atmen. Wir verbinden die transforamtive Kraft des Atmens mit der heilenden Kraft der Kälte.
WORKSHOPS / SPECIALS
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die breath academy ist yoga- und meditationsstudio und naturheilpraxis in einem – mit grosser freude biete ich hier naturheilkundliche methoden (TEN Traditionelle Europäische Naturheilkunde) an. jeder mensch, der mir auf diesem weg begegnet, ist ein mosaikstein im kaleidoskop des lebens und ein*e lehrer*in in der kunst des heilens.
die magie der heilpflanzen faszinierte mich schon immer. vor einigen jahren machte ich mich auf die suche nach den wurzeln unserer hiesigen medizin. das studium der traditionellen europäischen naturheilkunde ist eine station auf dieser suche. eine suche, die nie abgeschlossen sein wird und die mich neugierig und wissbegierig mit altem wissen und indigenen praktiken aus aller welt in verbindung treten lässt. ich hege grosse dankbarkeit gegenüber jenen menschen, jenen kulturen, die altes wissen konserviert und weiter tradiert haben – und die welt heute daran teilhaben lassen.
heilung geschieht dort, wo vertrauen gelebt wird.
heilung findet statt, wo sich menschen gesehen, gehört und angenommen fühlen.
ich verstehe heilung als einen prozess der selbstermächtigung. ich begleite meine patient*innen auf diesem weg der selbstverantwortung. achtsam, auf augenhöhe und individuell abgestimmt – weil jeder mensch einzigartig ist. -
BEHANDLUNGEN UND PRIVAT SESSION
WOMEN'S RETREAT Next Edition 2027
27. bis 30. Mai 2027
Magical immersion happening in May 2027 & you are invited. Du kannst dich exklusiv bereits heute zu Early Bird Preisen anmelden. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist!
Love
Franky
