Pranayama & Daily Breath

Viele kennen Yoga als Körperarbeit oder therapeutische Technik. Aber Yoga ist noch viel mehr. Wenn wir tief atmen, wenn wir unseren Atemrhythmus beeinflussen, können wir die Erfahrung des Augenblicks verändern. So kraftvoll ist die Atmung. Sie ist die Brücke, um den Geist an einen gefestigten und ruhigen Ort zu bringen. Und sie ist die Brücke zu unserem Unterbewusstsein. Mit Prana wird unsere Lebensenergie bewegt. Pranayama sind die Atemtechniken aus dem Yoga.

In dieser Klasse stehen Atemübungen aus der Yoga Tradition & die verbundene Atmung im Mittelpunkt. Sie eignet sich für alle, die mehr Gelassenheit in ihrem Alltag wünschen bspw. auch wenn eine Prüfung bevor steht oder man mit Panik und Angst zu kämpfen hat. Ich vermittle ganz spezifische Pranayama Übungen, die einem im Alltag gute Dienste erbringen können. Mit der verbunden Atmung, die ebenfalls Teil dieser Klasse ist, regulieren wir zusätzlich unser Nervensystem und verbinden uns mit der Magie unseres Wesens.