ABLAUF

Wir beginnen im Studio mit einem Atemflow. Durch das Connected Breathing verändert sich das Sauerstoffverhältnis im Blut. Dadurch ist man gestärkt für die Kälte. Internal Doping sozusagen & getting high on your own supply. Gemeinsam fahren wir mit den Velos zum See und sitzen dann in Ruhe ins Wasser und atmen.

 Benefits: Neben der Stärkung des Immunsystems hat das Kaltbaden auch eine Wirkung auf deinen geistigen Zustand. Die körpereigene Serotoninproduktion wird angeregt und damit kommt die gute Laune und viel Freude. Es ist nachgewiesen, dass Kaltbaden in Verbindung mit Atemübungen helfen sowohl bei depressiven Tendenzen und Suchtthematik, aber auch ganz allgemein hat diese Pracitce eine enorme Kraft und boostet das Leben.

 Momentan ist der See noch nicht so kalt, also eine gute Zeit, um anzufangen. Aber auch wenn du erst im Verlaufe der Saison einsteigen kannst, ist das kein Problem. It's a challenge, but it's worth it. You will see, how wonderful it is. Just trust and breath. When we expose ourselfs to the cold, life becomes wonderful and easy. 

Mit Kaltbaden und Atmung hat alles angefangen und bereits zum vierten Mal biete ich es für die kalten Herbst- und Wintermonate an. Ab dieser Woche findet WINTERBATH & BREATH wieder statt - yeah!

Du kannst regelmässig kommen oder auch an einzelnen Terminen teilnehmen. 

Zeit

jeweils 11 bis 13 Uhr

TERMINE

Sonntag, 19. Januar
Sonntag, 2. Februar
Samstag, 8. Februar
Samstag, 15. Februar
Samstag, 22. Februar

März t.b.a.

ANMELDUNG 

Hier unter diesem Link oder jeweils per Mail oder WhatsApp. 

Kaltbaden macht Spass, bringt gute Laune und kann super als Ritual mit einer Freundin, einem Freund, der Partnerin oder dem Partner ins Leben integriert werden. Bring deine Freund:innen mit, ;).

Du kannst regelmässig kommen oder auch an einzelnen Terminen teilnehmen. 

Einzellektion:
Normalpreis CHF 50 / Studi- und Kulturlegi CHF 35

Abopreise:
Normalpreis CHF 380  / Studi- und Kulturlegi CHF 280

Das Wochenklassenabo (10 Lektionen) ist auch für das Winterbad gültig

DAUER

ca. 2 Stunden