Jeden Monat kannst du mit der Breath is the Teacher Experience das Connected Breathing in seiner ganzen Kraft erfahren. Dieser Workshop ist eine Zeremonie. Nach einer Einführung in die Technik leiten Jonas und ich euch mittels Körperübungen und Meditationen aus der Yoga und Qi Gong Tradition über in die eigentliche Arbeit der verbundenen Atmung. Unterstützt durch unsere Anleitung und getragen von Musik, Rhythmus und Gesang taucht ihr ein in eine intensive Atemreise. Wir begleiten euch und halten den Raum für eure tiefgreifenden Erlebnisse.

Die Integration des Erlebten ist ein wichtiger Teil und wir stehen euch hierfür auch nach den Workshops zur Verfügung.

Die ebenfalls monatlich stattfindenden Deep Dive Experiences im zeremoniellen Rahmen dienen der weiteren Vertiefung deiner Erfahrungen aus der BiT Experience. Die Integration des Erlebten ist ein wichtiger Teil und wir stehen euch hierfür auch nach den Workshops zur Verfügung.

Auch die wöchentlichen Daily Breath Klassen eignen sich dazu, die Technik zu verfeinern, die Arbeit zu festigen und die Erfahrung in den Alltag zu übersetzen.

Wir beginnen im Studio mit einem Atemflow. Durch das Connected Breathing verändert sich das Sauerstoffverhältnis im Blut. Dadurch ist man gestärkt für die Kälte. Internal Doping sozusagen & getting high on your own supply. Gemeinsam fahren wir mit den Velos zum See und sitzen dann in Ruhe ins Wasser und atmen.

 Benefits: Neben der Stärkung des Immunsystems hat das Kaltbaden auch eine Wirkung auf deinen geistigen Zustand. Die körpereigene Serotoninproduktion wird angeregt und damit kommt die gute Laune und viel Freude. Es ist nachgewiesen, dass Kaltbaden in Verbindung mit Atemübungen helfen sowohl bei depressiven Tendenzen und Suchtthematik, aber auch ganz allgemein hat diese Pracitce eine enorme Kraft und boostet das Leben.

 Momentan ist der See noch nicht so kalt, also eine gute Zeit, um anzufangen. Aber auch wenn du erst im Verlaufe der Saison einsteigen kannst, ist das kein Problem. It's a challenge, but it's worth it. You will see, how wonderful it is. Just trust and breath. When we expose ourselfs to the cold, life becomes wonderful and easy. 

Mit Kaltbaden und Atmung hat alles angefangen und bereits zum vierten Mal biete ich es für die kalten Herbst- und Wintermonate an. Ab dieser Woche findet WINTERBATH & BREATH wieder statt - yeah!

Du kannst regelmässig kommen oder auch an einzelnen Terminen teilnehmen. 

Das Wochenklassenabo ist auch für das Winterbad gültig: Normalpreis 10 Mal CHF 350, Studi- und Kulturlegi CHF 250.

 Eine Einzellektion kostet Normalpreis CHF 50 und 

Studi- und Kulturlegi CHF 35